如何解决 post-525046？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 缺乏维生素 D 会引起哪些骨骼问题？ 的话，我的经验是：缺乏维生素D，骨头容易出问题。因为维生素D帮助身体吸收钙和磷，这两样东西是骨骼健康的关键。要是缺了维生素D，钙吸收不好，骨头就会变得软软的、脆脆的。 具体来说，儿童缺维生素D可能得佝偻病，骨头发育不正常，腿可能弯曲，长得慢，骨骼软软的还容易变形。成年人缺乏维生素D，可能患上骨软化症，骨头疼痛无力，容易骨折。还有一种叫骨质疏松，骨头变得脆弱，容易断裂，尤其是老人比较常见。 总结一下，缺维生素D会导致骨骼发育异常、骨骼软化、骨质疏松，骨头容易变形和断裂，所以补充足够的维生素D对骨头健康非常重要。

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