如何解决 post-265809？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 儿童发烧体温超过多少度适合采用物理降温？ 的话，我的经验是：儿童发烧一般来说，超过38.5℃就可以考虑用物理降温了。物理降温方法包括用温水擦拭（不是冷水，以免引起寒战）、给孩子多喝水、保持室内通风和适当减少衣物。如果体温在38℃以下，主要还是让孩子多休息、多喝水，通常不用特别降温。 当然，发烧本身是身体对抗感染的一种自然反应，不一定非得很快降下来。但当体温超过38.5℃时，适当用物理降温可以帮助孩子舒服些，避免体温太高带来的不适。如果发烧超过39℃或者持续不退，还伴有抽搐、嗜睡、持续哭闹等症状，最好及时就医。 总之，儿童发烧超过38.5℃可以先用物理降温缓解，注意观察其他症状，必要时再寻求医生帮助。

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顺便提一下，如果是关于 男人洗冷水澡对心理和免疫系统有何影响？ 的话，我的经验是：男人洗冷水澡对心理和免疫系统有不少好处。心理方面，冷水澡能刺激身体释放肾上腺素和内啡肽，帮助提神醒脑，缓解压力，甚至改善情绪，降低焦虑和抑郁感。长期坚持的话，还能增强意志力和自我控制力。 免疫系统方面，冷水澡能激活身体的自然防御机制，促进白细胞的生成，提高抗病能力。一些研究显示，习惯洗冷水澡的人感冒发病率较低，恢复也快。此外，冷水刺激能增加血液循环，促进新陈代谢，有助于身体更好地抵抗外界病菌。 当然，刚开始洗冷水澡可能会觉得不舒服，身体需要适应。心脏病或血压不稳定的人最好先咨询医生再尝试。总的来说，适当的冷水澡对男性的心理健康和免疫力都有积极影响，但要循序渐进，听从身体的反应。

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